早上开训前，必须吃早餐，以免出现低血糖等身体不适症状。

      训练期间不要随身携带手机、佩戴腕表、耳环、手镯等较重的金属或石材类物件，以免在大幅度、高频次的运动中对自己身体造成伤害，甚至损坏物件。

      提倡吃苦耐劳，轻伤不下火线，但在训练期间若有头晕、心跳突然加速、胸部疼痛等不适，或在训练中有明显的肌肉、骨骼损伤，应立即报告教官，视情休息或就医，以免对身体造成重大伤害。

      患有在高强度运动中会发作、恶化的疾病的，务必申请免训练，或在训练期间间断休息，但须提供三级甲等医院或我校附属医院的诊断证明。

       训练期间要多喝水，按时、足量用餐，保证充足的营养和能量。

       午休时间应尽量休息，恢复体力，尽量不要将宝贵的时间用于玩乐，也不提倡在午休时间学习。

      训练期间，如遇晴天，建议涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。

      训练期间，出现学生严重伤病，指导员立即在我院学生伤病汇报系统汇报，并及时备注后续治疗、康复情况。